衛教園地

糖尿病人健康吃

人體內的糖分不能被充分利用， 而形成血液中糖分過高，尿中有糖的現象，糖尿病不能根治，需靠飲食、藥物、運動配合控制。

 

飲食注意事項

1.定時、定量、忌肥胖、保持理想體重。

2.採用植物油，烹調方式可用清蒸、水煮等。

3.採用含纖維量多的食物，例：糙米、粗麥片、綠色蔬菜。

4.儘量不吃含糖類高的食物，喜歡吃甜食的人可選用代用糖。

5.含澱粉高的食物不可攝取過量，例如：芋頭、玉米、蕃薯、麵食、米飯、麵包、饅頭。

 

其他注意事項

1.切記按時服藥，半年檢查一次肝、腎功能。

2.運動時應注意運動時間為飯後1~2小時，事先有熱身運動和緩和運動，並攜帶方糖或果汁。

3.長期服用降血糖藥物者，藥物應放在陰涼地方，不要放在小孩子容易拿到的地方，以免小孩因模仿誤食發生危險。